Dne 23.1.2020 od 16 hodin u nás v centru Rosky České Budějovice pořádáme seminář Hypopresivní metody (doslova by se dalo přeložit jako nízkotlakové metody), který povede paní Eva Compelová.
Jedná se o cvičení na bázi dýchacích a posturálních technik, které snižují nitrobřišní tlak, pracují intenzivně, avšak přirozeně zejména s bránicí a dalšími nejen dýchacími svaly. Cviky pomáhají fasciálnímu uvolnění a protažení a zapojuje se i práce s nervovým systémem.
Cvičení může provádět naprosto kdokoliv, muži i ženy, od dětí až po seniory, prakticky neexistují kontroindikace (maximálně se upraví konkrétní pozice pro daný handicap, ale správné dýchání a držení těla může pomoci každému a neublíží).
Hlavní zdravotní benefity jsou:
- korekce dýchání / dýchacího gesta, které pak fyzicky napomáhá regeneračním procesům v těle
- korekce držení těla
- uvolnění, protažení a posílení zejména hlubokých svalů středu těla
- úleva od bolesti zad
- obnovení funkce pánevního dna (po porodu, při inkontinenci, prolapsů)
- prevence a úleva při výhřezu plotének nebo kýle
- zlepšení lymfatického systému a krevního oběhu
- zlepšení a úleva při problémech s prostatou
- zlepšení sexuální funkce
- zlepšení střevní funkce (cvičení se také přezdívá “kakací gymnastika” )
- uvolnění stresu a emocí
- taky estetické zúžení pasu jako vedlejší účinek
A další a další a další...
Je to cvičení, které má opravdu smysl, je jednoduché, po jednom semináři si jej účastníci mohou cvičit sami doma a stačí i 5-15min denně pro neskutečné výsledky.
V případě zájmu prosím o registraci na roska@roska-cb.cz
Těšíme se na Vás
